Нутрициология

Что входит в консультацию нутрициолога:

1. Диагностика состава тела

Сделав диагностику, вы сможете узнать:
Свой идеальный для вашего здоровья вес тела. Количество жира в килограммах и процентах.
Количество внеклеточной жидкости (кровь, лимфа), внутриклеточной жидкости и жидкостей, находящихся в организме в связанном состоянии (в отёках).
Количество в килограммах и процентах Активной клеточной массы (мышцы, органы, мозг и нервные клетки).
Индекс массы тела.
Свой основной обмен веществ (ккал) – обмен веществ за 24 часа в состоянии покоя.
Отклонение измеренных величин от нормы.
Исследование проводится натощак или после приема пищи должно пройти не менее 2 часов.
После активной физической нагрузки должно пройти не менее 1 суток.
После приема алкоголя должно пройти не менее 1,5-2 суток.
Для женщин нежелательно проводить исследование во время менструаций.

2. Анкетирование клиента (возможно дистанционно). Анализ пищевого поведения

Выявит возможные проблемы с перееданием, нарушения в пищевых привычках способные повлечь серьезные осложнения на здоровье.

3. Анализ фактического питания клиента 1 день

При оценке одного дня, анализируется, насколько правильно понимаете свое питание и образ жизни. При необходимости делается более углубленный анализ фактического питания (либо сразу по запросу клиента).

Анализ фактического питания клиента по 7-ми дневному дневнику питания.
При анализе 7-ми дневного питания: выдается усредненный анализ питания клиента за неделю.

Анализируется:
Соотношение и количественный состав: белки, жиры, углеводы, клетчатка
Недостаток или избыток микро и макро нутриентов.
Избыток: холестерина, насыщенных жиров
Соответствие калоража энергетическим затратам
Распределение питания: утро, обед и вечер
Оценка и риски заболеваний при данном питании

4. Коррекция рациона с учетом физиологических особенностей, привычек и образа жизни

Разработка нескольких индивидуальных и сбалансированных схем питания на день.
Рекомендации по дальнейшему употреблению некоторых продуктов
Рекомендации по физической активности.

5. Коррекция и подбор микроэлементов по результатам анализов (анализ волоса, генетический анализ и др.)

При необходимости и по результатам обследования, возможно направление к более узким специалистам.

Консультация проходит 1-1,5 часа при предварительном анкетировании.

 

Цены на услуги нутрициологии